超！かんたんな楽天アフィリエイトのやり方を知ろう！

• 
• 
• 

肝心要といわれる肝臓

「肝心要」と言われるように、体の中で重要な役割をもつ肝臓。

「沈黙の臓器」とも呼ばれています。

肝臓は臓器としては強靭ですが、気づかぬうちにダメージを抱かえ

気づいたときにはもう遅いという性質もあります。

 

肝臓異常を知らせるのは、

【y-GTP】50以上は要注意

【ALT】31以上は要注意

 

肝機能を高める食事１

 

しじみ

しじみに含まれるタウリンは、肝臓病を治療する薬の成分として使われて

いるほど効能を認められており、その他にもタンパク質、ビタミン、ミネ
ラルをバランスよく含まれています。

 

&

漁師直送 島根県 宍道湖産 冷凍しじみ 700g 送料無料 砂抜き済み 初回限定 Mサイズ しじみ 味噌汁用 国産しじみ 高級 お鍋 貝 お歳暮ギフト グルメ 産直グルメ 産直しじみ 島根しじみ 楽天で購入

 

 

 

きゃべつ

野菜の中でもビタミンCが多く含まれており、キャベジン、ビタミンB群

ビタミンEや食物繊維といった栄養素が含まれています。

またキャベツやブロッコリーに含まれる「グリコしのれーと」という栄養素

がありました。

 

国産　キャベツ7～8玉入り　約10キロ　送料無料 （北海道・沖縄は送料別途必要です。）クール便の場合は別途660円、時期により産地は変わります。 楽天で購入

 

 

 

 

かぼちゃ

かぼちゃは、ビタミンなどの栄養素がたくさん含まれています。

 

冷凍野菜 有機 JAS 国産 オーガニック かぼちゃ 1.2kg 北海道産 楽天で購入

 

 

もやし

安価な野菜ですが、実はミネラル、ビタミン、食物繊維といった肝臓にいい栄養素が

含まれた栄養素です。

もやしは、いろんな料理に入れられるので、ぜひ取り入れたいです。

 

にんにく

ニンニクに含まれるアリシンには糖質の働きを促す働きがあります。

その他にも、肝臓の負担を軽減するだけでなく、肝機能の強化も期待することが

できます。

 

【1月28日までポイント5倍】【完全訳あり】【メール便送料無料 】【3個以上で宅配便送料無料】にんにく 青森県産完全訳ありバラにんにく 500g 粒不揃い 福地ホワイト六片 食品 野菜 楽天で購入

 

 

今回紹介した食事は、即今性があるもではなく、ゆっくりかけて改善していくもの

になります。

 

みなさんも意識できるところから始めてみてくださいね。

 

• 
• 
•