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油を使わない調理器具で、健康志向生活

から揚げやあぶら物を、油を使わないで調理できるノンフライヤー

ローストやグリル、お惣菜の温め直し機能がついてるものなど、種類が

豊富です。

ちょっと高級な人気メーカー

「フィリップス」

「ティファール」

もう少し低価格なメーカーのものもあります。

ノンフライヤーのしくみ

「ノンフライヤー」は、揚げ物を油なしで調理できる体にもいい便利な

キッチン家電です。

食材の脂を使って調理するので、ヘルシーな揚げ物ができる上、脂分摂取

をカットしたい方には、もってこいのアイテムですね。

200～250°の熱を庫内で循環させ、食材に含まれている油脂と

水分を利用したしくみになっています。

ノンフライヤーのメリット

1. お掃除が楽
   
   油を揚げる料理は、準備かたずけが大変なものが多いです。
   調理中は目が離せなかったりで、他のこともできないという面倒さも
   あります。
   油がはねたり、お部屋が油っぽくなったりでお掃除が大変になるので、ノン
   フライヤーを使えばお掃除が楽になります。「ノンフライヤーを使えば、食材を入れてタイマーと温度を調節するだけ
   なので、他の料理を並行してすることが出来ます。」
2. 他の調理もできるノンフライヤーは、焼き魚・ステーキ・ローストビーフ：スペアリブなど
   の調理もできます。
   餃子のような蒸し料理やチャーハンのような炒め物もできます。

ノンフライヤーのお掃除簡単

ノンフライヤーの庫内のお掃除はできないものが圧倒的に多いです。

そこで、100円均一で購入した「レンジ・冷蔵庫クリーナー」と

「油よごれクリーナー」を使えばきれいになります。

ノンフライヤー庫内は上の部分（天井部分）が1番汚れています。

ノンフライヤーレシピ

• から揚げ鶏肉をいつも通りの味付けをして、ノンフライヤー容器にいれ調理する
  だけでできます。
  素材そのものの味がよくわかり美味しいです。
• フライドチキン
  
  鶏肉を唐揚げ粉でもんで、ノンフライヤーに入れて調理します。
  ボタン一つで、他の料理の時間に使えるのがうれしいです。

パンなどのあたため

買ってきたパンをあたためても、とても美味しくふんわりとした
パンに生まれ変わります。

まとめ

ノンフライヤーを使って1番のメリットは、健康に気を配った料理が

出来ることではないでしょうか？

美味しい食事をいただいて、1日の疲れを取ろうとすると、どうしても

油っこい料理を食べてしまいます。
子どものおる家庭では、子どもの趣向に合わせていると、どうしても
カロリーオーバーになり、自分だけヘルシーなものを食べるというわけ
にはいかないのが現状です。

そんな毎日の中で、このノンフライヤーは強い味方になるのではないで

しょうか？