超！かんたんな楽天アフィリエイトのやり方を知ろう！

糖尿病の人の食事はどうするの？ 「減塩」と一口にいうけど、なかなか自分で塩分の計算をして、料理する という手間は難しいですよね。 それを毎日続けるのは、至難の業です。   最近の冷凍食品は、レベルが高くなり、スーパーのお惣菜よりも、ずっと 美味しいものもたくさんあります。   お取り寄せしてみてはいかがでしょうか？   健康管理弁当　透析患者用　おかず12食セット　冷…

冷凍食品ご飯のいろいろ ペコペコのお腹を満たすものは、やっぱりご飯系。 炭水化物といっても、いろんな混ぜご飯や麺類など種類はたくさんあります。   チャーハン マーボー飯 天津飯 中華飯 ピラフ あさりご飯 オムライス チラシ寿司 カツ丼 親子丼   いきなりステーキ監修　ビーフガーリックピラフ いきなりステーキステーキのステーキは食べたことがありますか？ いきなりステーキのお…

冷凍食品のストック一覧 手の込んだ料理を食べたいけど、忙しい人にはぴったりの便利な冷凍食品。 人気の「ニチレイ」や「味の素」など、プロの味顔負けのものも多いです。 コンビニやスーパーでも買える人気の冷凍食品は、いまや忙しい現代人の 味方です。 冷凍食品は体によくないなんて、全く昔のことで、新鮮なうちに急冷凍する ので、体にも優しいものが多いんです。   「料理はしたくないけどおいしいもの…

糖質制限パンの効果は？ 糖質オフのパンは、ダイエットにいいの？ そもそもパンは、うどんや麺類に比べて、糖質は多いのです。   糖質オフの食パンは糖尿予防や減量にはとても良いです。 糖質オフのパンを食べることによって、血糖値を下げたり、内臓脂肪は増えるのを 防いだりする効果があります。   糖質制限中は、1食あたりのパンの糖質が20～40gの範囲内におさまるよう、成分表示 を見て…

糖質制限の対策法 血糖値が高くなり始めたら、糖質制限対策は重要です。 食事や運動を合わせた方法をご紹介します。 40才を超えたあたりから、血糖値に関するお悩みをもつ人が多く、重症になる 前に、対策しておけば、後悔しないですみます。   食後の血糖値が140を超えたあたりから、健康リスクが上昇すると言われています。   そもそも、どうして血糖値が上がるのでしょうか？ 「糖分をとり…

大豆ミートでダイエットレシピ お肉の代わりになる「大豆ミート」 ダイエットも我慢するのではなく、お肉を食べたつもりで思いきり食べて、 楽しくダイエットする方法がいい。   ソイミートでカツ 大豆ミートで酢豚風 大豆ミートを使った肉みそ 大豆ミートでから揚げ     ソイ大豆ミートのから揚げ   材料…ソイミートブロックタイプ、酒大さじ１、しょうゆ小さじ２、み…

オートミールとは   オートミールとは、穀類の一種である「オーツ麦」を脱穀して調理しやすく加工 したもでです。 小麦のように精製せず、栄養豊富な外皮を残したまま加工しますので、ビタミンや ミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。 それ以外の英語圏では、蒸麦を焼いた粉製品をオートミールと言います。   オートミールの栄養成分 タンパク質 鉄分 マグネシュウム ナトリウム リン …

こんにゃく麺でダイエット   こんにゃくでダイエットしたいけど、毎日こんにゃく麺を食べるのは飽きちゃうし どうしていいか悩んでいる人も多いのでは？   今回は、こんにゃくダイエットがいい理由と、こんやくダイエットのやり方をご紹介 したいと思います。   こんにゃくがダイエットによい理由   こんにゃくの特徴は、   低エネルギーなのに満腹感が得られ…

紅茶の効果・効能 紅茶には、緑茶とは違う成分が豊富に含まれています。 一方で、過度な摂取により副作用がおこる可能性もあります。   紅茶に含まれている主成分は、   タンニン カフェイン テアニン などがあります。   タンニンは、ポリフェノールの一種で、渋味を感じる成分として知られています。 紅茶に含まれるタンニンは、平均で14.3％、含有量は産地によって異なり、少…

山本珈琲ヨーロピアンブレンドの味 コストコで「山本珈琲ヨーロピアンブレンド1kg」を購入してみました。 1番気に入ったのは、香りがいいこと。 苦くなくて、コクがあって、後味がすごくいい。 大容量なので、冷凍してあります。   このコーヒーは、コストコのコーヒーの中では1番安い。 でも、すごく美味しいのです。   安いから美味しくないんじゃないの？なんて心配してる人はいますか？ …