【楽天】免疫力アップにいい食事は?

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免疫力を高めるには 健康な体をつくるには、病原菌などの外敵から身を守ったり、傷ついた 細胞を修復したりする自己防衛システムが「免疫力」である。   実は「免疫力」と食事とは深いかかわりがあり、免疫力を高めて健康な 体になるには、食生活の見直しはとても重要です。   今回は免疫力をアップさせる食事に使う食材の紹介です。   免疫細胞について 免疫力を高める免疫細胞は、約…

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【楽天】無農薬玄米安くておすすめの紹介

目安時間 18分

無農薬玄米 健康志向の人には、まずは玄米を食べるのがいいんですよね。   でも、玄米はお腹がゴリゴリしてきて、重たいという人も多いはず。   それには、どうしたらいいのかな? 6分つきにして、60%の玄米にすると食べやすいですよ。 うちの近くの農協のお米売り場には、5分つき、6分つき、7分つき、8分つきなど 自分の好みのつき方をしてくれるお店があります。 そうゆうお店を探してみ…

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農薬大国日本 日本はいつから農薬大国になってしまったのでしょうか?   アメリカから輸入した野菜に基準以上の農薬が入っていたため、その野菜を 廃棄してしまった過去が日本にはあるが、国同士のやりとりでそれが出来な くなってしまい、それからはだんだん緩くなって、現在は韓国と並んでの、 農薬大国になってしまった日本。   私たちは、自分の口に入れるものに、もっと責任をとる気持ちがない…

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【楽天】えごま油の効果は?

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えごま油の効能は? えごま油の効能は、a-リノレン酸になります。 a-リノレン酸には、アレルギーを抑制したり、生活習慣病の原因となる コレステロールを減少させる効果があるとされており、さらに精神的に 安定させる働きもあります。 そのためえごま油を摂取することで高血圧や糖尿病予防、がんになりに くい体つくりができるというメリットがあります。   オメガ3系のアマニ油の効果の記事 &nbsp…

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【楽天】オメガ3系の「アマニ油」の効果

目安時間 17分

飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸 人が生きていくために必要となる3大要素「タンパク質」「糖質」「脂質」 最近は、糖質も脂質も取りすぎを問題視されています。   脂質は活動するためのエネルギー源であり、細胞膜やホルモンの材料とな る重要な栄養素です。 油はお肌に潤いを与えたり、油に溶けやすい脂溶性ビタミン(ビタミンA. D.E.K)の吸収を高める働きもあるなど、健康や美容に欠かせない存在です。 &…

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健康志向の人には、揚げ物もオリーブオイルを使う 脂質と取りすぎますと、どうなるんでしょう? 血液中の中性脂肪と悪玉コレステロールであるLDL-コレステロールを増加 させるばかりでなく、善玉コレステロールを減少させます。   それによって 肥満 脂質異常症 動脈硬化 をひきおこす可能性が高まります。   脂質の上手な取り方 揚げ物の油を、オリーブオイルにする。 青魚などに多く含ま…

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肝臓・腎臓など疲れていませんか? 日本人の4人に1人は、肝臓・腎臓が疲れていると言われています。 肝臓や腎臓に障害があると、   疲れやすい 体がだるい 仕事のやる気がなくなる などの症状が出てきます。   原因としては、   お酒やジュースなどの趣向品を多く接種している。 油っこい揚げ物や、コンビニ弁当などをよく食べる。 生クリームたっぷりのスイーツをよく食べる。 …

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【楽天】いちごスイーツお取り寄せ

目安時間 16分

いちごのスイーツ いちごの季節といえば、「クリスマス」でしょうか? でも本当に美味しいのは、春の季節かな? いちごの果肉が柔らかくなってくるころ、春の訪れとともに、果肉は やわらかくなってきます。   いちごのモンブラン いちごの甘酸っぱい美味しいクリームがいっぱい入っている大人気の 「いちごのモンブラン」です。 2月末から6月末までの限定販売です。   甘酸っぱい苺の香り♪『…

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【楽天】いちご大福おいしいものはどれかな?

目安時間 21分

いちご大福 いちご大福って、いつから誕生したんでしょう。 もうかれこれ20年くらいになるけど、いちごと甘いあんこの入った大福 との組み合わせは、大福をいつも食べない人でもいちごが中に入ってるだ けで虜になってしまいそう。   今日は、人気の「いちご大福」を、紹介します。   シャンパンいちご大福 ミシュランフレンチから偶然生まれた奇跡のいちご大福です。   このいちご…

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イチゴの品種は何が美味しいの? いちごの品種の多さには驚きます。 それぞれの県で有名ないちごの品種があり、大きさ・甘さ・香り・果肉のやわらかさ など、いろんな特徴があります。     いちごさん・天使のいちご   【マラソン限定P5倍】【送料無料】 佐賀県産紅白いちご 「いちごさん&天使のいちご」 2パックセット 白いちご いちご白果物 フルーツ お菓子作り ケーキ …

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ITスキルゼロのセフィーちゃんが、すき間時間を使って楽天アフィリエイトに挑戦していくスキルアップ成長記録をブログで配信しています。